Que tal anotar esta dica:
Vc compra um ou dois potes de Aoé (abacaxi ou Limão)
Tira um dia inteiro para você e seu lazer:
Comece de manhã assim que acordar tome em jejum um copo de Aoé, espere mais ou menos uma hora e tome seu desjejum, o que comer:
De preferências a frutas, tipo mamão, maça entre outras;
Tome água uns dois copos intercala a água de meia em meia hora!!
Umas duas horas depois antes de almoçar tome outro copo de Aoé.
Tome mais um copo de água; prepare seu almoço:
Legumes ralados, cenoura, beterraba, saladas verdes cruas.
Depois do almoço duas hs tome outro copo de Aoé
Intercale copos de água.
Lanche da tarde frutas; mais águas!!
A noite mais um copo de Aoé, seu jantar saladas.
Antes de dormir tome mais um copo de Aoé, se sentir necessidade, tome depois um danone ou uma fruta, uma banana!
Faça isso e compartilhe aqui o que você percebeu,pode ser?
Topas este desafio?
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